Dagens | Hit it!

Hit it!

Annons

Dagens

Godmorgon! Solen skiner och sommarvärmen är på G… eller? Har turen att vara ledig idag så blir några ärenden på för och eftermiddagen sen satsar jag stenhårt på dagens träning! Rygg och biceps står på schemat idag och det är faktiskt mitt favoritpass av alla under veckan. Efter detta står ett crossfit pass på schemat som ska göras och sen hem och sova. Måste verkligen tipsa om träningsformen crossfit! För ett år sedan hade jag absolut ingen aning om vad det var för något, när jag då började ta mina första pass med min kille öppnades ögonen för det och det blev en period på 4veckor. Crossfit är alltså då en hög intensiv träning läs (http://www.crossfitnordic.se/vad-ar-crossfit/)  Varje dag gick jag och så hade han något nytt på gång. Jag minns att efter första passet så hade jag så extremt ont dagen efter, jag grät när jag skulle ta av mig tröjan. Det blev bättre och under de 4veckorna förbättrades resultaten enormt. Snabbheten, konditionen och styrkan. Att köra crossfit ca 5-6 ggr i veckan då tog extremt mycket på kroppen och man kände sig inget annat än sliten men när jag väl då i sista passet kunde se min förbättring var det helt klart värt! Anledningen till varför jag kör CF idag är för att det är så himla effektivt, du behöver inte göra det på gymmet heller! Gör det hemma, semestern, i skolan ja närsomhelst! Sen att de flesta passen håller sig omkring 15-20min och under de minutrarna hinner du få svettet rinna på varenda lilla del av dig. Det är intensivt och tufft och känner du att konditionen ändå kan behöva underhållas ibland vid sidan av styrketräningen kan det vara hur skönt som helst att köra CF!
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=V_tT3c-rpYU[/youtube]

TUFFT!

Carro

Kommentarer

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons
stats